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【减脂No.1】鲜嫩可口的虾仁烧豆腐 低脂高蛋白

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不往不嗣音

封面和着末借用原图 侵删

用料

嫩豆腐

1块

虾仁

8-10个

适量

适量

小米椒

适量

胡椒粉

1小勺

料酒

1勺

蚝油

1勺

生抽

2勺

5勺

【减脂No.1】鲜嫩适口的虾仁烧豆腐 低脂高蛋白的做法

我第一次买的内酯豆腐 对照轻易碎 买鲜豆腐会好一点 后面的图是原图主用的嫩豆腐 虾仁也可以直接买现成的 我家还有冻虾 就自己切了

豆腐焯水备用 焯过的豆腐对照不轻易碎

虾仁去虾线 加一勺料酒 一小勺胡椒粉腌制10分钟

时代我们来调酱汁 一勺蚝油 两勺生抽 五勺水 搅拌平均

热锅放油 加入葱蒜小米椒或者辣椒圈什么的都可以 爆喷鼻

倒入调好的酱汁 再放入豆腐煮至汤汁浓稠

加虾仁煮熟

出锅撒葱花

小贴士

好吃的 然则我烫舌头了

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